日本是地震多发国家，每年发生2000次以上有感地震，地震发生时间、地点、震级具有较大随机性，难以精确预测。4月20日，日本岩手县东部三陆冲海域发生7.7级地震，日本气象厅已发布“北海道·三陆冲后发地震注意信息”，提醒北海道、青森县、岩手县、宫城县、福岛县、茨城县、千叶县等7个地区居民一周内注意防范强烈地震。中国驻日本大使馆提醒中国公民近期避免前往日本，提醒已在日中国公民，特别是新近来日人员加强地震灾害应急防范。
一、做好日常防灾备灾。日本法律规定，1981年6月以后建造的建筑物须可抵御烈度6强地震不倒塌。地震多数伤亡由屋内倾倒物品引起，建议为书架、衣柜、电视、电脑等易晃易倒物品加装固定件、防倒件；提前确认附近避难场所信息，适当储备饮用水、食品、安全帽、口哨等应急物资。
二、掌握基本避险技能。地震发生时，应保持冷静，就地避险，选择坚固家具旁或承重墙角躲避，远离玻璃、吊灯等易坠物品。如遭掩埋，请保存体力等待救援。灾害发生后，请通过电视、网络、广播等方式密切关注灾害动态、气象预警等防灾信息，防范海啸等次生灾害。遵循当地政府预防、避难指令，尽快转移至避难所等安全地带。
三、主动告知亲友平安。强震往往造成灾区通讯繁忙，为方便民众震后互相确认平安，灾民可拨打日本政府灾害留言热线171留言或收听亲友留言，或使用网络灾害留言板传递信息。建议在日中国公民积极考虑通过“中国领事APP”或微信、支付宝“中国领事”小程序进行“海外公民登记”，以便灾害发生时及时联系、获得救助。
如遇紧急情况，请及时拨打日本紧急求助电话，并联系中国驻日本使领馆求助。
日本紧急求助电话：110（警察）、119（消防、急救）、118（海上事故、海难）
日本国土交通省避难地图：https://maps.gsi.go.jp/
日本气象厅中文信息网站：
https://www.data.jma.go.jp/multi/index.html?lang=cn_zs
灾害留言热线171操作方法：
https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/images/manual.pdf
网络灾害留言板（支持中文）：
https://www.web171.jp/web171app/disasterTop.do?Chinese
外交部全球领事保护与服务应急热线（24小时）：
+86-10-12308、+86-10-65612308
驻日本大使馆领事保护与协助电话：+81-3-6450-2195
驻大阪总领馆领事保护与协助电话：+81-6-6445-9427
驻福冈总领馆领事保护与协助电话：+81-92-753-6483
驻札幌总领馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335
驻长崎总领馆领事保护与协助电话：+81-95-849-3311
驻名古屋总领馆领事保护与协助电话：+81-52-932-1036
驻新潟总领馆领事保护与协助电话：+81-25-228-8888
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